冬にピッタリ♪ミニトマトと鶏肉のスープ

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Description

リコピンの吸収をUPさせるため、仕上げにチーズを入れて召し上がれ❤ 簡単で健康的な冬にピッタリのスープです♪

材料 (4~5人)

12個くらい
1/2個
にんにく
2〜3個
コンソメ
1と1/2個
ケチャップ
大さじ3くらい
塩コショウ
適量
600cc

作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る。玉葱、キャベツ、鶏モモ肉は食べやすい大きさに。にんにくは、芯を取ってから半月切りにする。

  2. 2

    鍋に胡麻油を熱して、鶏モモ肉、玉葱、にんにくを炒める。鶏モモ肉の色が変わったら、水600mlとコンソメを入れて煮込む。

  3. 3

    沸騰したら、3分ほど煮込み、ケチャップとミニトマトを入れて、ミニトマトが崩れてくるまで煮込む。

  4. 4

    キャベツを投入、キャベツに火が通ったら、チーズを入れてチーズが溶けたら、塩コショウをして出来上がり!

コツ・ポイント

ミニトマトがしっかりスープに溶け込むまで煮込んで下さいね(^^)d
仕上げに塩コショウをすると味が決まります♪
ブロッコリー等青野菜を付け加えると更に栄養価も上がり、見た目もgoodかも

このレシピの生い立ち

ミニトマトと鶏肉を使って、夕飯に出せる、健康的でうまうまなスープを作りたいと思い作ってみました。
レシピID : 3542923 公開日 : 15/11/28 更新日 : 15/11/29

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