妊娠、授乳に！根菜チリコンカン
月とみのり
作り方
コツ・ポイント
冷蔵保存は3日を目安にしてください。食べる時はレンジか鍋で十分に加熱してください。フリーザーバッグに入れて冷凍保存もOK！冷凍保存は2週間を目安に。根菜、豆類はよく噛むので満足感大。毎日のごはんに取り入れて体重管理に◎。牛ひき肉は鉄が豊富。
このレシピの生い立ち
体調が優れない、時間のない妊娠、授乳期、一度に作って後はらくチンの作り置きおかず。この時期の食と暮らしの工夫は、産育食（さんいくしょく）サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。おいしく、手早く、栄養バッチリ☆彡
レシピID : 3548289
公開日 : 15/12/06
更新日 : 15/12/06
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2018年3月4日
よく噛んでおなかも満足の1品です♪つくれぽ感謝♡♡
2018年2月17日
作り置きが出来るのがポイント！ぜひリピしてお家の定番常備菜に
2018年3月17日
素敵な旦那様♡ぜひおうちごはんの定番に！つくれぽ感謝です☆彡
2017年11月14日
みなさんに喜んでもらえて嬉しいです♡つくれぽ感謝！！