| アボガド | 1個 |
| マグロ | 150g |
| ごはん | 丼2杯 |
| レモンの絞り汁 | 大さじ1 |
| 刻みのり | 適量 |
| 練りわさび | 適量 |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| ☆酢 | 大さじ6 |
| ☆砂糖 | 大さじ2 |
| ☆塩 | 小さじ2 |
| 白ゴマ(あれば) | 適量 |
マグロを2㌢角に切り練りわさびとしょうゆで和える
☆印で合わせ酢をつくり温かいご飯に混ぜ合わせる。うちわで扇いで冷まし器に盛る
アボガドは縦半分に切り種と皮を除く。1.5㌢角に切りレモン汁をかける。①に加えて軽く和える
ご飯の上に刻みのりをのせその上に③を盛り付ける。お好みで白ゴマを振りかける
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