ヘルシー☆なめたけやっこ丼
レシピID:356166
ランチに簡単ヘルシーどんぶり。ちょっと小腹が空いた時にもおすすめです♪
材料 （ １人分 ）
| 豆腐 | 50グラム |
| なめたけ | 大さじ１ |
| ごはん | お茶碗１杯強 |
| めんつゆ(3倍濃縮) | |
| 大さじ１ | |
| ごま油 | 少々 |
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1
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耐熱容器に豆腐を入れラップをしてレンジでチン。（500Wで２分弱）
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2
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１の豆腐を軽くつぶしてめんつゆをかけ、ごはんにのせる。
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3
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２になめたけをのせ、ごま油をたらしてできあがり。
コツ・ポイント
めんつゆはお好みで調整してください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
3件
(3人)
一味！！今度私もかけてみよう♪つくれぽありがとうございます☆
ごま油、良いですよね～♥つくれぽありがとうございます☆
手作りなめたけだなんて…素敵♥つくれぽありがとうございます☆
このレシピの生い立ち
公開日：07/04/07
なめたけやっこがごはんに合うので、一工夫してのっけてみました。
簡単リンク
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もやしのゆかりあえのつくれぽどうもありがとうございました♪
ゆかりって地味だけど、なんにでも合うし便利ですよね。
香りがいいから薄味ですむところも気に入ってるんです。
ところでこのなめたけやっこ丼もヘルシーでいいですね！
なめたけ大好きなので、今度作ってみますね（*^_^*）
ゆかりの魅力にとりつかれつつあります♥
なめたけたっこ丼、簡単で、お腹にもお財布にも優しい子なので
ぜひ一度お試しください♪
今日は手作りのなめたけを作ったので、これいただきました♪
お豆腐でヘルシーと言いながらも、おかわりしちゃーね（笑）
でも美味しかったです♪ごちそうさま♪
早速作っていただき、ありがとうございます ♡￫ܫ￩♡
絹ごしで作るとチュルっと入ってくので、いくらでもイケちゃいそうですよね（笑）。