« そらいろのたねのレシピ （34品）
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ごまときなこのおから☆ダイエットクッキー

レシピID :357620
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◆ごまときなこの香ばしい風味で、美味しくダイエット。 ◆このクッキーを良く噛んで、お好みの飲み物で水分をたくさん摂ってください。お腹が膨れてダイエットのお手伝い！！に、なればいいなぁ♪◆ビニール袋利用で簡単にやっちゃいましょう！
そらいろのたね そらいろのたね

材料

おから（生） 150g
●小麦粉 150g
●きなこ 大さじ４
●きび砂糖（白砂糖やダイエット甘味料などでも） 40g
たまご 1個
ごま 白･大3／黒･大１

1

丈夫なビニール袋に●印の粉類（小麦粉、きな粉、きび砂糖）を入れたら、袋に空気を入れて口を閉じてシャッフル！シャッフル！

2

袋におからを入れて、振ったりモミモミしたりして混ぜる。

3

粉の真ん中をくぼませて溶いたたまごを入れ、またまたモミモミして生地をよ～～く混ぜる。途中、ごまを入れて混ぜ混ぜコネコネ。

4

生地を好きな形に形成する。食べやすいので、小さ目がオススメ。型で抜く時は薄目に伸ばした方がいいです。

5

200℃のオーブン（余熱あり）で、２０分くらい焼いたら出来上がり。オーブンによって焼き上がりが違うので、様子を見ながら焼いてください。

6

厚めに焼いた場合、おからの水分が完全に飛ばずに翌日に湿気ってしまうことがあります。その場合は、もう一度オーブンかトースターで焼くとカリカリになります❤暑い季節は冷蔵で保存してね♪（5/13追加）

コツ・ポイント

◆とにかくよ～～～く混ぜる。◆甘さは控えめなので、お好みで砂糖を増減してください。◆ごまの配合も、お好みで変更してください。◆ダイエットには、これでもか！というほど良くかむのがポイントだそうです。その点、このクッキーは外はカリッ、中はモソッとしているので、適しているのではないかと･･･＾＾
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36件 (36人)

09/03/31

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黒ゴマメイン。たくさんできました～♪甘さ控えめでいい感じです☆

yukanan

掲載遅すぎですみません；きなこと胡麻の香りも満足感に♪３９！

09/03/23

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この歯ごたえ好きです('▽')♪♪カリポリしました

ガシャ

掲載遅すぎですみません；歯ごたえで満腹中枢を刺激します☆３９

09/03/10

写真

黒糖で作りました☆ごまの味がしっかりしてとってもおいしいです＾＾

アヒルっ子

掲載遅すぎですみません；ごまの風味も満腹感の助っ人です！３９

09/02/23

写真

ダイエットのお供に☆☆甘さ控えめだしお腹が膨れるから助かります♪

mowa

掲載遅すぎですみません；ダイエットの味方になりましたか？３９

08/12/24

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クッキーハウスの生地にしました。メリークリスマス♪

こましこ

掲載遅すぎですみません；ハウスまで登場とは感激！ありがとう☆

08/12/15

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歯応えといい、黄粉と胡麻の風味がすごくいい感じ。ツリー型で。

だいはな

掲載遅すぎですみません；ツリー型に感動～！どうもありがとう☆

08/06/26

写真

きなことココアと2種類作ってみました♪美味しくてとまりません♪

ちゃいぴぃ

掲載遅すぎですみません；色違いの❤が可愛い～どうもありがとう

08/04/30

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大量生産です☆おいしかったです(^-^*)

ねず吉

掲載遅すぎですみません；色んな形で楽しそう！どうもありがとう

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Tsukurepo

このレシピの生い立ち

作成日:07/04/10

冷凍しておいた余りモノのおからを消費するのに、中途半端な量だったのでそれに見合うレシピがなくて･･･適当にやってみたら、ナカナカなモノになりました。