つわりに!ジンジャーベリースムージー

つわりに!ジンジャーベリースムージー

Description

生姜入りでスッキリ!生姜は吐気の緩和が期待できるとされています。ベリー、マンゴーはつわり軽減に効果的な葉酸がたっぷり!

材料

冷凍ミックスベリー
50g
冷凍マンゴー
100g
1/2かけ(5g)
大さじ1
小さじ1
ミネラルウォーター
150cc

作り方

1

全ての材料をミキサーにかける。

コツ・ポイント

葉酸はつわり軽減の効果が期待できるとされています。葉酸は、いちご、マンゴー、アボカドなどに多く含まれています。

このレシピの生い立ち

生姜とつわりの関係については産育食(さんいくしょく)サイト「月とみのりtsukitominori.com」で詳しく。おかあさんたちが少しでも楽になってもらえるように、応援しています。
レシピID : 3580883 公開日 : 15/12/19 更新日 : 15/12/19

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