低糖質レシピ☆おせちに!ブリの柚庵焼き
作り方
-
-
1
-
鰤に塩(分量外)をふって10分おき、出てきた水気を拭き取る。
-
-
-
2
-
鰤・残りの全材料をジップロックに入れ、半日~1晩漬け込む。
-
-
-
3
-
グリルでこんがり焼く。
-
-
-
4
-
208.1kcal/人
蛋白質 17.9g
脂質 14.1g
糖質 2.4g
食物繊維 0g
食塩 1.4g
-
コツ・ポイント
焦げやすいので、焼く際はこまめにチェックして下さい。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
saori.suzuki1119で検索して下さいね^ ^
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
saori.suzuki1119で検索して下さいね^ ^