満腹ダイエット&デトックス玄米蒟蒻ご飯
ホッとスパイス
作り方
-
-
1
-
玄米ご飯の分量は 合わせて5合ぶん
洗って 4合の水を入れます
固めが良ければ水を3,5合に。。。
-
-
-
2
-
細かく刻んだ蒟蒻か しらたきを入れて炊きます
※ 画像はしらたきバージョンです
-
-
-
3
-
お米は5合
水は4合で
蒟蒻は300グラムで
炊き上げました
-
-
-
4
-
「玄米ご飯」の人気検索でトップ10入りしました。 2016/01/08
有り難うございます
-
コツ・ポイント
しらたきは刻みやすいですが
蒟蒻の方が プリプリと食感が楽しいです
薄くスライスしてから細切りにして刻みます
湯通しの必要はありません
蒟蒻の方が プリプリと食感が楽しいです
薄くスライスしてから細切りにして刻みます
湯通しの必要はありません
このレシピの生い立ち
いつもと同じ量のご飯で
楽々ダイエットと、お腹のデトックス
整腸効果になります
楽々ダイエットと、お腹のデトックス
整腸効果になります
ホッとスパイス
