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(22品)
レシピID :359612
シリシリになりたいピーマンのツナ卵炒め
苦いと思っていたピーマンがアラ不思議？！青臭さはどこへ？？むうくんの絶賛レシピ『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:324695】のピーマン版です。ピーマンはビタミンCが豊富なので風邪や美肌に効果が期待できそうですね。是非一度お試しを♪
材料
ピーマン
1袋（約5～6個）
ツナ
1/2缶
卵
1個
ツナ缶のオイル
小2
ごま油
小1
塩・コショウ
適宜
麺つゆ
小1～1.5
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1
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《下準備》ピーマンはヘタ・種を取り細切りにする。卵は割りほぐす。ツナ缶はパッカンしておいてください。
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2
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フライパンを火にかけあたたまったらツナ缶のオイルとごま油を入れる。（ノンオイルのツナの場合ごま油で代用してください。）ピーマンを加えよく炒める。
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3
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しんなりよく炒まったら、ツナを加え全体にまんべんなく混ぜる。
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4
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割りほぐした卵を入れよく炒め混ぜる。塩・胡椒を軽く振り一度味見をしてから麺つゆで味を決めてください。
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5
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出来上がり♪お弁当にもGOODです。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
26件
(25人)
つくれぽ、ありがとうございます♪
綺麗なつくれぽをありがとうございます♪
お弁当の彩りで入れてもいいですよね。ありがとうございます♪
嬉しいコメントをありがとうございます。
綺麗！とても美味しそうに作っていただきありがとうございます☆
確かに！私も倍量で作ります。嬉しいコメントありがとう♪
09/09/10
やすばる
嬉しいコメントをありがとうございます。我が家でも同じです☆
本当に青臭くないんです。不思議ですよね♪つくれぽありがとう☆
人参入りは本当に彩りが綺麗☆栄養も倍増ですね。ありがとうです
よかった♪これでピーマン克服でしょうか？つくれぽありがとう☆
お褒めの言葉ありがとうです。つくれぽ感謝です♪
そうなんです。これなら一袋丸ごと食べられちゃうんですよね。
このレシピの生い立ち
公開日：
07/04/16
むうくんの『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:324695】を食べた時にあまりの美味しさに目からウロコが落ちました。ピーマンで作ったらあのピーマンの独特な感じが軽減できるかな？と思い作ってみました。なかなか成功だと思いますｗ素敵なレシピをアップしてくれたむうくんに感謝♪
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