シリシリになりたいピーマンのツナ卵炒め
レシピID:359612
苦いと思っていたピーマンがアラ不思議？！青臭さはどこへ？？むうくんの絶賛レシピ『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:324695】のピーマン版です。ピーマンはビタミンCが豊富なので風邪や美肌に効果が期待できそうですね。是非一度お試しを♪
材料
| ピーマン | 1袋（約5～6個） |
| ツナ | 1/2缶 |
| 卵 | 1個 |
| ツナ缶のオイル | 小2 |
| ごま油 | 小1 |
| 塩・コショウ | 適宜 |
| 麺つゆ | 小1～1.5 |
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1
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《下準備》ピーマンはヘタ・種を取り細切りにする。卵は割りほぐす。ツナ缶はパッカンしておいてください。
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2
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フライパンを火にかけあたたまったらツナ缶のオイルとごま油を入れる。（ノンオイルのツナの場合ごま油で代用してください。）ピーマンを加えよく炒める。
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3
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しんなりよく炒まったら、ツナを加え全体にまんべんなく混ぜる。
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4
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割りほぐした卵を入れよく炒め混ぜる。塩・胡椒を軽く振り一度味見をしてから麺つゆで味を決めてください。
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5
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出来上がり♪お弁当にもGOODです。
コツ・ポイント
ピーマンをよく炒めると青臭さと苦味が抑えられると思います。卵とツナを多く加えてもGOODです。お好みで調整してください。赤や黄色のピーマンでも美味しそうですね。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
16件
(15人)
彩り鮮やか！とっても美味しそうですね。つくれぽありがとうです
そうなんです。これなら一袋丸ごと食べられちゃうんですよね。
お褒めの言葉ありがとうです。つくれぽ感謝です♪
旦那さん万歳！発掘してもらってすごく嬉しいです。感謝です☆
綺麗なれぽ写真ですね。美味しそうです。ありがとうございます☆
お子様達が食べてくれたんですね。嬉しいコメントありがとです♪
美味しく食べてくれてよかった。つくれぽに感謝です。
お弁当の中に入れていただいて嬉しいです。ありがとうございます
このレシピの生い立ち
公開日：07/04/16
むうくんの『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:324695】を食べた時にあまりの美味しさに目からウロコが落ちました。ピーマンで作ったらあのピーマンの独特な感じが軽減できるかな？と思い作ってみました。なかなか成功だと思いますｗ素敵なレシピをアップしてくれたむうくんに感謝♪
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