豆乳とヨーグルトのチキンカレーの画像

Description

二日酔いの時に!材料炒めて、豆乳とヨーグルト入れて調味するだけ。簡単にささっと30分程度で作れて、しかもヘルシー!

材料 (2人分)

100-150g
玉ねぎ中
1コ
にんにく
2片
パクチー
3-4本
カレーパウダー
適量
クミンシード
適量
コリアンダーシード
適量
ガラムマサラ
適量
チキンスープの素
小さじ1
300cc
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    写真

    中火ぐらいの火でフライパンを熱して油とクミンシードを小さじ1程度入れて香りを引き出します。←インド人から教わりました。

  2. 2

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    玉ねぎくし切り、きのこは四つ切り、鶏肉は一口サイズに切って炒めます。
    パクチーの茎の部分をその後に入れて炒めます。

  3. 3

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    ある程度炒まったら、火を弱めて豆乳を投入!なんつって。
    丁度材料が被るぐらい入れます。

  4. 4

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    チキンスープの素を小さじ1いくかいかないかぐらい入れます。

  5. 5

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    続いて、ヨーグルトを大さじ2入れます!
    ここでだいぶ味の好みが分かれるので、様子を見てヨーグルトを追加して下さい!

  6. 6

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    続いて、カレーパウダー、コリアンダーシード、ガラムマサラ等でカレーっぽい味に仕立て上げていきます。

  7. 7

    辛いのがお好きなら一味やカイエンペッパーを追加してもいいですね。お好きなスパイスをどうぞ。

  8. 8

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    おまけ:
    ジャガイモを入れてもいけます。私は塩とカレーパウダーで下ゆでしてから使ってます。

コツ・ポイント

お家で作るカスピ海ヨーグルトの酸味が少し強くなってきた頃に作ると結構いい感じです。現在は代わりにグリークヨーグルトを使用。これはかなりコクが出ます。ミルクは豆乳でも牛乳でも。(ココナツミルクは合いません!)

このレシピの生い立ち

次々できるカスピ海ヨーグルトをどうにか消費するために編み出したレシピです。賞味期限の迫ったヨーグルトや豆乳の消費に!
レシピID : 3617920 公開日 : 16/01/14 更新日 : 16/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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れあきち
パクチーの使用に困って!美味しいです♫

初つくレポありがとうございます!夏にも冬にもオススメです。