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ホットレタスと卵と塩昆布のサラダ

レシピID :362499
メイン画像
簡単サラダ♪ダイエット中にも食べてます♪やっぱり塩昆布とごま油の組み合わせは最高に美味しいです！きょーにゃんさんの「塩コンブとキャベツとごま油。。。」を参考にさせていただきました！
りょうこっち りょうこっち

材料 （ １人分 ）

レタス 食べたいだけ
卵 １個～
塩昆布 適量
ごま油 適量

1

レタスを手で食べやすい大きさにちぎり、お皿に並べてレンジで１分ほどチンします。出てきた水気は切ります。

2

フライパンを熱し卵をといて軽く塩をして、スクランブルエッグを作り、①のお皿にのせます。

3

②に塩昆布とごま油をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

レタスはチンせずになまのままでもＯＫ。ただ温めたほうがごま油がよくなじんで美味しい気がします☆それとダイエットには温野菜のほうがいい気がするので。。。(^_^;)
具はお好みでなんでものせてくださいね。豆腐やかにかま、鰹節なんかもいいですね～♪

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9件 (9人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/04/21

写真

美味しかったです！塩昆布とレタスって合うんですね。また作ります♪

あいかっち

合うんですよ～♪つくれぽありがとうございます♪

08/01/11

写真

キャベツで❤シンプルでとっても美味しかったです♪卵もいい感じ～☆

RIE:レポ

キャベツ版もおいしそう！！つくれぽありがとうございます♪

07/11/08

写真

塩昆布としんなりレタスがマッチ♡おいしかったです♪

ミズホ@M

とってもおしゃれなつくれぽですね！ありがとうございます！

07/07/21

写真

胡麻油と塩昆布だけで味が十分なのが素晴らしいです～(*´∇｀*)

殺生丸

簡単味付けが一番ですよね～♪つくれぽありがとうございます！

07/07/11

写真

ホットレタス、おいしいですね♪彩りもきれいで嬉しくなっちゃいます

べるり

黄色がとっても綺麗♡つくれぽありがとうございます！

07/06/18

写真

レタスと塩こんぶもとっても合いますね！美味しかったです。

やまうさ

合うんですよ～♪つくれぽありがとうございます♪

07/05/23

写真

ダイエットのお助けレシピ！おいしくってヘルシー♡ごちそうさまん♡

もちこヽ(´▽｀)ノ

ダイエットがんばりましょう！つくれぽありがとうございます♪

07/05/15

写真

きざみ昆布で。レタスとごま油合いますねぇ～！くせになりそう♡

ミキテイ

くせになりますよ～♪つくれぽありがとうございます♪

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コメント 6件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

作成日:07/04/20

きょーにゃんさんの「塩コンブとキャベツとごま油。。。」が大好き！ダイエットとあわせて日々色んな食べ方をするように☆

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