«micomのレシピ (13品)
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沢山食べれる♪おからアップルリングケーキ

レシピID:362521
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小麦粉を減らしておからを入れたら、ずっしりもっちり食感のケーキができました♪お砂糖も控えめなのでヘルシーなケーキです。朝食に半分ぐらい食べても平気平気☆ひゅうまさんの【りんごだけ煮りんご☆】の味が生きています！！
micom micom

材料 （ 18cmリング型ｏｒ丸型でもｏｋ ）

りんごだけ煮りんご☆
１個分
■ レシピID:327569
卵 １個
砂糖orグラニュー糖
大３+大１
溶かしマーガリン
４５ｇ（大３ぐらい）
牛乳or低脂肪乳 １５０cc
おから ５０ｇ
小麦粉 １００ｇ
ベーキングパウダー 小１

1

写真

りんごだけ煮りんご☆をスライスします。（りんごだけ煮りんごが1/8の大きさで作ってあればその半分ぐらい）

2

型の底にりんごを敷き詰めて、グラニュー糖を大さじ1ふりかける。

3

卵に砂糖大さじ3をよく混ぜ、溶かしマーガリン、牛乳の順によく混ぜ込む。

4

おからをビニール袋に入れて、かたまりのないようにつぶし、空気を入れてよく振る。小麦粉とベーキングパウダーも加え一緒に振る。

5

写真

手順3の中に4を入れて混ぜ、型に流し込み180℃のオーブンで40分ほど焼く。（焼き色を見ながら調節してください）

6

写真

程よくさめたら、ひっくり返して型からはずし、ケーキクーラー（網）の上で冷やして完成です。

コツ・ポイント

おからが入っているのでたっぷりの飲み物と一緒にいただくと、満腹＆満足感がＵＰします。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1件 (1人)

07/10/28

写真

明朝デビューします。食べたいけどちょっと我慢(^0_0^)

写真 だんこいもころ

わぁおありがとうございます！お味どうでした！！？

Tsukurepo

コメント

3件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日：07/04/30
ひゅうまさんのりんごだけ煮りんご☆を使って、なるべくヘルシーなケーキを作ってみました。分量は、一人分のパンケーキと同じぐらいなので、パンケーキ+りんごの朝食代わりにもいただけるかな、と思います。（砂糖とマーガリンがちょっとオーバーしてるか・・・）もちもち感があっておいしいです♪

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