低糖質☆ザクサク車麩ナッツチョコ
低糖質もーこ
作り方
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1
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車麩は600w1分チン。サクサクにし、一口サイズにします。ナッツ類はお好みで刻みます。
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2
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★をレンジで自動温めし、ステビアリキッドを6滴入れて混ぜる。混ざったら車麩、ナッツ類も入れ混ぜる。
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3
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ピーナツバターは最後にざっくり入れる。冷蔵庫で2時間冷やしたら完成。
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4
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糖質7.5gです。
ココアの味が好みではなかったので、ピーナツバターを入れましたが、無くても大丈夫。
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コツ・ポイント
車麩をチンしてみてサクサク感が足りなさそうだったら追加加熱して下さい。
このレシピの生い立ち
ザクザクサクサクした食感のものが食べたかったので、高野豆腐と車麩をかじってみて、車麩がいけそうなのでチョコに入れました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(1人)
2016年4月17日
すんごい嬉しいです♡ココナッツ綺麗！私も綺麗につくらなきゃ。
2016年3月27日
初れぽ
朝食になりますね♡私もプロテイン入り食べてみたいな(^ ^)
低糖質もーこ
