おから１００％のダイエットクッキー♪
レシピID:363219
砂糖、卵、小麦粉、バターだって使わない、超ヘルシーなおからクッキーです♪アレルギーっ子でも、安心して食べれます☆
材料 （ ２日分くらい ）
| おから | １５０ｇ |
| かぼちゃ(西洋の方が甘いです☆) | |
| ２５０ｇ | |
| はちみつ | 大１と１／２ |
| 塩 | ひとつまみ |
| ＊アーモンド、くるみ、ゴマなど | |
| 食感があるものを、お好みで適量 | |
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1
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種を除いたカボチャを、皮付きのまま小さめに切り、ラップで包んでレンジで４～５分。
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2
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おからはラップ無しでレンジで１～２分加熱し、水分を飛ばす。
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3
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柔らかくなったカボチャに、塩とハチミツをを加えてつぶす。
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4
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おから加えて、手でよ～くよ～く、こね混ぜてから、刻んだアーモンドなどを加えて混ぜる。
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5
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直径４ｃｍぐらいの棒状にし、金太郎飴のように、７～８ｍｍ厚さずつ切る。崩れやすいので、手で軽くカタチを整えて下さい。
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6
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1８0度に熱したオーブンで、２５分～３０分焼いたら完成です♪
コツ・ポイント
■西洋カボチャを使った方が甘みが強いので、美味しいクッキーになります。■ハチミツの分量は、お好みで調節して下さいね。 ■とにかく、よーく生地を混ぜる合わせる事！これがポイントです！
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
27件
(26人)
凄い綺麗でオシャレ～♪snowkさんありがとう♪（≧∇≦）
その形がまた可愛い('∇'*)オシャレ～☆
ありがとうございますヾ(≧∪≦*)ノ〃 凄く嬉しい～です♪
可愛く作ってくれて嬉しいです(人´∀｀o)ありがとうです♪
も～（๑￫‿ฺ￩๑）♫ ♫♬♪♫ それ最高の褒め言葉ですよ！
凄い(o￫ܫ￩o)！無しでいっちゃいまいしたか☆(*'ｰ')
そうなんですよ(o￫ܫ￩o)結構簡単なのです♪嬉しいわ～♪
そうなんです☆写真変えました～(笑)見ててくれたんですね♪
このレシピの生い立ち
公開日：07/04/21
痩せるためには、大量のイソフラボン+野菜が必要らしいので、美味しくクッキーにして毎日食べています！このクッキーは、食前に食べるといいんだよ☆私はこのクッキーに、たくさんの野菜を混ぜて食べていたら、1ヶ月で効果がでました！これから、たくさんの体とキレイを作るレシピを考えるので、ワガママ娘のキッチンへ遊びに来てくださいね☆
簡単リンク
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初めておからのクッキーを焼きました☆カボチャの甘さだけでこんなに
美味しく出来るなんてびっくりです。
ダイエット中の自分には本当にうれしいです。素敵なレシピありがとうございます。
そういえば、山芋がなかったので卵を使用したのですが、卵白だけで良かったんですね（汗）
全部でも充分美味しかったですが、また再チャレンジします！！
わ～ﾟ･:,｡☆(*'ｰ')作ってくれてありがとです！！！
しかもしかも、嬉しい言葉つきのコメントまで～～！！感謝～～～♡
実はですね・・・レシピ改正しまして・・・(勝手にスイマセン)
長芋無くても作れました～(ノ＿｀。）すいません・・
パサパサにはなってしますのですが、なくてもOKだったので、レシピから削除しちゃいました！！
本当に本当にすいません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡泣
こりずにまた作って下さいね♪
ご相談なのですが、私が作ると、すごくもっちりなものになります^^;
おからの水気の飛ばしが足りないのでしょうか？
いくら焼いてももっちりです・・・
教えていただけると助かります．