離乳食 白菜とツナの合わせ煮☆
Description
離乳食中期(７,８ヶ月頃)に☆お野菜とお魚を合わせた便利な１品♪お粥やうどん、パンがゆと合わせても☆
こと味
材料
（冷凍小分け６個分）
４０g
２０g
作り方
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1
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白菜は葉の部分を使います。
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2
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白菜は柔らかく茹でる。
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3
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白菜が柔らかくなったら、油を切ったツナを加えて１分程度茹でる。
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4
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油が気になる場合は、ザルにあげて熱湯を回しかける。
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5
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水気を切って、食べやすいように小さく刻む。(今回は２〜３mm角にしています)
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6
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小分けにして冷凍して保存するととっても便利です☆
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7
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離乳食中期は１食に２〜３品が目安☆お粥と合わせれば１食完成です♪炭水化物、ビタミン、たんぱく質が摂れる１品に☆
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コツ・ポイント
白菜は舌で潰せる程度の柔らかさまで茹でると食べやすい仕上がりになります☆
ツナ缶は油分があるので、一緒に茹でて(さらに熱湯をかけて)油を落とすことで消化にも安心です☆
ツナ缶は油分があるので、一緒に茹でて(さらに熱湯をかけて)油を落とすことで消化にも安心です☆
このレシピの生い立ち
ビタミンとたんぱく質を合わせた便利な１品に☆冷凍小分けすることで、炭水化物と合わせるだけで簡単に１食ができあがるようにしました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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こと味
