絹厚揚げ豆腐・納豆・大豆ミートバーグ
Description
納豆、大豆ミート、ニラ爆弾を混ぜて絹厚揚げにはさんで焼きました。納豆・大豆ミート・ニラ爆弾の揚げ包み焼と中身は同じです。
材料
(1〜2人分)
作り方
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1
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大豆ミートをぬるま湯で柔らかくなるまで戻します。
韮、一味唐辛子、ゴマ油、醤油を混ぜてニラ爆弾を造っておきます。
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2
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大豆ミートの水気を良く搾って、刻みます。
納豆、刻んだ大豆ミート、ニラ爆弾、和辛子を一緒にして良く混ぜます。
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3
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絹厚揚げを三つに切り、豆腐の面に縦に切れ目を入れます。
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4
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切れ目に具を目一杯詰めます。
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5
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フライパンで裏表それぞれ5〜6分焼いて完成です。
油は敷いていません。納豆が結構焦げました。
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コツ・ポイント
納豆はかなりゆるいので、固めるのが難しいです。
ねばねばで整形しにくのでご注意を。
見た目、かなり焦げた感じになりました。(笑)
ねばねばで整形しにくのでご注意を。
見た目、かなり焦げた感じになりました。(笑)
このレシピの生い立ち
以前、絹厚揚げ豆腐バーグを作りましたが、挽き肉を使っていないよりヘルシーな物を作ってみました。