簡単ヘルシー!スキレットでお好み焼き風★

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Description

めちゃくちゃ簡単!すぐできちゃう
ヘルシーメニュー☆

材料 (1人分)

絹豆腐
100g
1個
キャベツ
適量
豚肉
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ボールに豆腐を入れ、クリーム状になるまで混ぜる。

  2. 2

    卵、千切りキャベツ、お好みの具材を加え
    塩胡椒で味を調える。

  3. 3

    スキレットにごま油【材料外】を適量入れ
    生地を入れてガスコンロで軽く焼いていく。

  4. 4

    裏返しにせず
    魚焼きグリルで3分ほど焼いて完成!

  5. 5

    お好みのでマヨネーズ、ソース、鰹節を!

コツ・ポイント

豆腐をクリーム状にしてから混ぜていくこと!

魚焼きグリルじゃなくても、
ガスコンロでひっくり返して焼いていってもOK!

このレシピの生い立ち

グルテンフリーに最適なお好み焼き!
豆腐を使用しているので、
ダイエット中の方々にオススメです♫
レシピID : 3640583 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sayusami
簡単で美味しかったです\(^o^)/りぴしま~す☆

つくれぽありがとうございます。簡単素早くできてオススメです!