糖質制限☆高野豆腐の唐揚げの画像

Description

唐揚げのカロリーが気になったので栄養満点の高野豆腐で作ってみました!味もしっかり染み込むし噛みごたえもあって満腹感あり♡

材料

一袋
高野豆腐がたっぷり浸るくらい
生姜・にんにく
チューブ2cmくらい
醤油
大さじ2
大さじ2
鶏スープの素
小さじ1
大さじ3
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻し、しっかり戻せたら白い水が出なくなるまで絞り洗ってしっかり絞っておく。

  2. 2

    ビニール袋に生姜、にんにく、鶏スープの素、醤油、酒を入れて①の高野豆腐を揉み込んで浸す。

  3. 3

    片栗粉をまぶす。

  4. 4

    油でいい色になるまで揚げる。

  5. 5

    出来上がり♡

コツ・ポイント

特にないです!
調味料の糖質はたかが知れてるので私は気にしていません!

このレシピの生い立ち

糖質制限中なので(*^^*)
レシピID : 3642509 公開日 : 16/01/24 更新日 : 16/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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⌘sarah⌘
カリふわでとっても美味しかったです!リピ決定〜♪

つくれぽありがとうございます(*^^*)

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モトさん★
味は唐揚げでした♪冷めても美味しいです♪

つくれぽありがとうございます(*^^*)

初れぽ
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リラシャン
なにこれ〜唐揚げじゃーん!しかも冷めても美味しいよ〜♡

まさにから揚げですよね!!サクサクジューシー♡