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◎を前日から水に浸けておく。☆はすべて角切りにし、生姜はみじん切りにする。
フライパンにオリーブ油をして生姜を入れ炒める。香りがしてきたら残りの☆をすべて炒める。
2に油が全体にまわったら、鍋に1と2を入れてひたひたになるくらいの水を入れ煮込む。
柔らかくなったらトマト缶とカレールーを入れて弱火でコトコト煮込む。とろみが出てきたら完成。