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(7品)
レシピID :364939
とりときゅうりの炒め物
ごま油大好き(´∀`)
材料 （ １人分 ）
鶏肉
２００ｇ
きゅうり
1/2本
ごま油
小さじ２
にんにくみじん（チューブでok）
小さじ２
塩
小さじ１～適量
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1
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きゅうりは５ミリくらいの斜め輪切りにし、鶏肉は一口大に切る。
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2
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ポリ袋に材料を全部入れ、手でもみこんでなじませる。
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3
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テフロン加工のフライパンを油はひかずに熱し、ポリ袋の中身をあけ、皮に焼き色をつけるよう箸でならす。
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4
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皮に焼き色がついたらひっくり返し、中まで火を通す。鶏肉を焼いてるときに、きゅうりをこがさないように注意する。
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