レンチん時短料理‼豆腐とツナの白菜ロール
かおりん♪♡
作り方
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1
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白菜は 分厚くなってる所は
切って平にして
600wで3～４分加熱して巻きやすくする
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2
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シーチキンは これを使いました。
普通味でももちろんOK
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3
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よ～く水切りして潰した豆腐にツナと
◎をいれて味付けする
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4
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白菜に丸めた具をのせて
くるくる巻いて
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5
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ラップをして600wで
7～8分白菜が柔らかくなるまで
レンチんしたら出来上がり❤
ケチャップをかけて食べる
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コツ・ポイント
◎豆腐の水切りは完全にやってね！！
◎レンチんしたら汁がでるけど
シーチキンの美味しい出汁なので汁ごと盛り付けてね
◎レンチんしたら汁がでるけど
シーチキンの美味しい出汁なので汁ごと盛り付けてね
このレシピの生い立ち
正月太り解消にヘルシーな物が食べたくて作りました。
かおりん♪♡
