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~★ひこぼし KITCHEN★~

by おりひめママ おりひめママさんの写真

07/4/27

レシピID:366107

こまつなっとぉー。の写真

こまつなっとぉー。

by おりひめママ

育ち盛りの子どもに必要なカルシウムたっぷりの小松菜と納豆の組み合わせで、栄養満点なおひたしになりました♪

材料:

1食分

  材料 分量  
小松菜 1/2束
納豆 1パック
白ごま 適量
付属のタレ・からし 1個
しょうゆ・ 少々
ごま油 少々

作り方:

1

小松菜を塩ゆでして、水をしっかり絞ったら、食べやすい大きさに切ります。

2

よく混ぜた納豆と、小松菜を合わせ、付属のたれと、味をみながらしょうゆを足して、最後に白ゴマを振り、ごま油をまわしかければ出来上がりです♪

3



メモ(コツ、ポイント):

いつもの小松菜のおひたしに納豆を和えるだけです^^; 最後に加えるごま油が、おいしい^^ お好みでからしもどうぞ♪

このレシピの生い立ち:

牛乳をあまり飲まない小食な娘たちに、てっとり早くカルシウム補給のできるものはないかと…組み合わせてみました^^

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 26件(24人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/5/11

こまつなっとぉー。をつくった写真

ごま油が足りなかったかも・・・またチャレンジしますおいしかった♪

chocolatechocolate

風味付けにちょこっとあればOKですよ♪作ってくれてありがと✿

2008/5/8

こまつなっとぉー。をつくった写真

ほうれん草ですが納豆の美味しさ倍増ですね♪ネーミングも可愛いです

たまごサンド

ほうれん草も合いますよね♪気に入ってもらえて良かった♪感謝☆

2008/5/4

こまつなっとぉー。をつくった写真

子えびも入れてさらにカルシウムアップ。意外な組み合わせ、おいしい

taisho0805

小海老入りでカルシウム強化で美味しそう♡作ってくれてありがと

2008/4/30

こまつなっとぉー。をつくった写真

黒豆納豆&ひき割り納豆の豪華ハーフ版で♡♡小松菜のシャキ②がクセになるよね((*´ω`))

峰みね子

黒豆納豆&ひきわりのW使い!豪華なつくれぽありがとう~★

2008/4/13

こまつなっとぉー。をつくった写真

簡単、早い、おいしい♪また作ります。Caも取れてgood★

-minami-

カルシウムたっぷり♪気に入ってもらえて良かった★ありがとう✿

2008/4/12

こまつなっとぉー。をつくった写真

簡単なのに、ごま油がきいてて、すっご~くおいしかったです!♪

まーちんっ

ちょっとのゴマ油がポイントですよね♪作ってくれてありがとう

2008/4/11

こまつなっとぉー。をつくった写真

栄養満点レシピですね。あと一品にまたつくります。

tomominn

海苔もプラスでさらに栄養満点♪作ってくれてありがとう✿

2008/4/3

こまつなっとぉー。をつくった写真

息子が凄いパクパクとたべました。

まてぽん

息子サンのカルシウム強化に役立てて嬉しいな♪ありがとう~☆

2008/4/3

こまつなっとぉー。をつくった写真

これだと納豆も小松菜もするするって食べれますね!表現おかしい?

みとー

ううん♪おかしくないよ~!笑。作ってくれてありがと~✿

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