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居酒屋☆gakky

by gakky gakkyさんの写真

07/4/27

レシピID:366237

うまうま☆キャべ納豆そばの写真

うまうま☆キャべ納豆そば

by gakky

簡単!ヘルシー!!おそばの量を減らしても、満腹感アリです☆ ダイエットにも♪

材料:

2人分

  材料 分量  
そば(乾めん) 150グラム
キャベツ 葉っぱ5枚くらい
納豆 2パック
焼き海苔 2枚
お好みの麺つゆ 適量

作り方:

1

納豆にたれをいれ味付け、混ぜておく。キャベツは千切り。のりは、適当な大きさにちぎる。

2

1をすべてよく混ぜる。お皿に、好みの濃さで作った麺つゆを入れておく。そばは、袋の表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をよく切る。

3

そばを、麺つゆをいれたお皿に入れ、そばの上に、キャベツと納豆とのりを混ぜたものをかけて、出来上がり♪



メモ(コツ、ポイント):

このレシピの生い立ち:

テレビで観た、キャベツ納豆にはまりました♪ 大好きなのりをまぜ、これまた大好きなおそばにかけたら、これがうまかった☆☆お昼にぴったりな一品。栄養バランスもいいとおもいます。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 17件(16人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2008/6/14

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

この組合せは初めて☆ヘルシーでとっても美味しいね~♥ごちそうさま

doiko

doikoちゃん、嬉しいコメントありがとう~^^おいしそう♪

2008/6/3

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

キャベツはちぎって蕎麦と一緒に軽く茹でちゃいました♪甘くておいしい♪

くっくのん

キャベツの色がきれいですね♪茹でても食べやすそう♪ありがとう

2008/5/18

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

早速リピしちゃいました♪今日は妊婦の私に主人が作ってくれました!

ガッちゃん

リピ大感激☆優しい旦那様、素敵ですね~♪♪

2008/5/10

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

ネバネバが美味し~い!山盛をツルッと食べちゃいました!リピ確実♪

ガッちゃん

キャべ納豆山盛りで美味しそう♪♪リピのお言葉、嬉しすぎ~♪

2008/4/21

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

キャベツが硬かったですが(汗)おいしかったですぅ~

ぽんやよ

ありがとうございます♪のりたっぷりでおいしそう♪♪

2008/4/2

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

海苔忘れちゃった^^;キャベツもりもり食べられますね~

jun5132

ありがとうございます!!キャベツもりもり♪健康的ですよね^^

2008/3/31

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

作るの10分、食べるの5分でした(^。^;)この夏ブレイクの予感

ちゃんゆぅ

ダブルつくれぽ大感謝です!!ブレイクさせてください~^^

2008/3/30

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

美味しくモリモリ食べました~♪揚げ玉ちょっと入れました。満腹^^

タモちゃん

揚げ玉入りおいしそう!!まねします♪ありがとうございます☆☆

2008/3/21

うまうま☆キャべ納豆そばをつくった写真

キャベツ納豆がお蕎麦と合う❤意外な発見~納豆効果でしょうか^^

峰みね子

ありがとうございます!!キャべ納豆ダブルつくれぽに大大感激☆

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参考にして生まれたレシピ 2品

このレシピを参考にして生まれたレシピです

うまうま☆キャべ納豆トーストのサムネイル写真

うまうま☆キャべ納豆トースト by gakky

大好きなキャべ納豆、パンの上にのっけて焼いてみました^^これ一枚で栄養満点な朝ごはんに♪

材料:納豆 キャベツ スライスチーズ 食パン

■公開:08/3/4 ■更新:08/3/4 ■レシピID:522404


キャべ納豆で冷やし中華☆のサムネイル写真

キャべ納豆で冷やし中華☆ by gakky

キャべ納豆そばの冷やし中華バージョンです。ダイエットのはずがマヨいれちゃったけど♪がっつり混ぜてずるずるいける、 ...

材料:納豆 キャベツ かにカマ 中華麺と醤油系の冷やし中華のスープ マヨネーズ 刻みのり

■公開:07/7/5 ■更新:07/7/5 ■レシピID:399463


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