低カロ!高たんぱく!米ぬか蒸しパンケーキ
作り方
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1
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材料を全て大きめの器かマグカップに入れて混ぜる
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2
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レンジで2分
(うちは900w、2分)
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3
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出来上がりー!
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コツ・ポイント
コンビニのゼリーとセットで売ってたような大きめのマグカップ位がちょうどよかったです。
更に低カロにしたいときは、砂糖無しか、ラカント系にしています。
米ぬかの味が強いのでまろかやにしたい方は小麦粉をいれるといいかも。
更に低カロにしたいときは、砂糖無しか、ラカント系にしています。
米ぬかの味が強いのでまろかやにしたい方は小麦粉をいれるといいかも。
このレシピの生い立ち
べちゃべちゃ、固すぎ、色々やった結果の一番好きな固さの編み出しメモ