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ブロッコリーは塩を入れたお湯で茹でる(レンチンでも※1)
人参は包丁かピーラーで千切りにし、耐熱容器に入れて水大さじ3をふり、レンジで3分加熱する。
フライパンにサラダ油少々を熱し、ブロッコリーと人参を炒め、ツナも加えて炒める。※2
醤油と砂糖、胡椒をふり、さっと絡める。
ブロッコリー作ってるんですね!れぽ感謝♡