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チアシードもずく♪

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Description

チアシードを簡単に食べれるレシピです。チアシードがプチプチと美味♪

材料 （一人分）

もずく酢
1パック
きゅうり
1/4本
チアシード
大さじ1

作り方

  1. 1

    もずく酢にチアシードを入れ、よく混ぜて放置。冷蔵庫に入れて置いた方が美味しいです。30分ほど放置するといい感じ♪

  2. 2

    きゅうりを薄くスライスし、一つまみの塩で塩もみする。きゅうりの水分をしっかり取り、もずく酢とあえれば出来上がり♪

コツ・ポイント

チアシードがふやけるのをしっかりと待った方がツルッとしてオススメです。

このレシピの生い立ち

チアシードは加熱しない方が栄養素が減少しないということなので考えたのがもずくとのコラボ。簡単にチアシードを摂取できるのでオススメです( ^ω^ )
レシピID : 3665660 公開日 : 16/02/04 更新日 : 16/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年7月19日
写真
クックZ69KDS☆
健康的なレシピありがとうございます☆

(о´∀`о)ありがとうございます♪

2017年3月10日
写真
GoGo島みかん
チアシード消費に助かります！手軽でイイね♡

ありがとうございます♪ 簡単が一番ですよね(*´꒳`*)

2016年4月29日
写真
963market
美味しぃ～♡チアシードの活用の幅が広がり感謝です(о´∀`о)v

ありがとうございます♪アレンジして楽しんで下さい(^^)

2016年2月29日
初れぽ
写真
hiromiﾏﾏ
簡単なのに栄養たっぷりですね☆プチプチ食感もありです♡

色々アレンジして食べて下さい( ^ω^ )

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cookancook
チアシードもずく♪
by cookancook