美肌を目指せ!カリフラワーのぬか漬け
Description
カリフラワーに豊富なビタミンCは熱に弱いので、生で食べられるぬか漬けで。ビタミンB1や腸内環境を整える酵母菌も摂取!
材料
(2人分)
1/2株(100g)
ぬか床一年生
1パック
作り方
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1
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カリフラワーは、小房に分ける。
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2
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ぬか床一年生のパックに入れ、ぬか床一年生に24時間漬ける。
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コツ・ポイント
くせがないので、生でぬか漬けにしても美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
今が旬のカリフラワーを、手軽に美味しく食べたくて。