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おつとめ品deレシピ

by ochikeron ochikeronさんの写真

07/4/30

レシピID:367004

ちくわの豆乳チャウダーの写真

ちくわの豆乳チャウダー

by ochikeron

豆乳ベースでさっぱりヘルシー♪ちくわのシーフードテイストとベーコンの旨みが絶妙です (゚▽^*)

材料:

2~3人分

  材料 分量  
紀文「ちくわ」 2本 ※5本入り
ベーコン 1~2枚
玉ねぎ 1/2個(約75g)
ミックスベジタブル 60g
じゃがいも 小1個(約60g)
マッシュルームスライス 1/2パック(約25g)
バター 10g
薄力粉 大さじ1
┌豆乳 200cc
│水 200cc
└コンソメ 1/2個
塩コショウ 適量
パセリ(みじん切り) 適量

作り方:

1
手順1の写真

ベーコンは1cm幅に、ちくわは5mm幅の輪切りに、玉ねぎは粗みじん切りに、じゃがいもは1.5cm角に切る。ミックスベジタブルとマッシュルームは計量しておく。

2
手順2の写真

鍋にバターを熱し、玉ねぎとベーコンを炒め、玉ねぎがしんなりしてきたらじゃがいも、ミックスベジタブル、マッシュルーム、ちくわを加え炒める。

3
手順3の写真

2に薄力粉をふるい入れ、だまができないように炒め、Aを加えてじゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。


4
手順4の写真

味をみながら塩コショウで調味し、カップに注いでパセリをふりかけて出来上がり。


メモ(コツ、ポイント):

このレシピの生い立ち:

クラムチャウダーのクラムの代わりにちくわにしたらどうだろう?と思って作ってみました。具沢山なチャウダーにしたかったのでカロリーを抑えるために豆乳ベース。朝食にパンと一緒にいただきました☆彼はこういう具沢山であっさりしたスープが大好きなので大喜び!ちくわとベーコンの塩加減がいいって喜んでました☆パンをスープに浸して食べるからモソモソしないしそれも喜んでたw

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 2件(2人)

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

2007/9/17

ちくわの豆乳チャウダーをつくった写真

簡単・美味しい・具沢山ヽ(*^∇^*)ノあと1品に便利だよ♪

おっしょさん

嬉しい☆有難う!食卓のテーブルコーディネートがいいですね♪

2007/5/5

ちくわの豆乳チャウダーをつくった写真

具だくさんでおいしかった★家族みんなに好評でした。また作ります

megane_kozou_nari

宣言どおり作って頂いてつくれぽまで嬉しいです!ミクも有難う☆


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コメント


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