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【節約】鳥むね肉の生姜焼き

【節約】鳥むね肉の生姜焼きの画像

Description

豚肉が高騰してたら鳥むね肉で豚肉にしてしまおう♪鳥むね肉シリーズ第４段

材料 （２人分）

鳥むね肉
１枚
玉ねぎ
半玉
■ 【調味料】
おろし生姜
大さじ１
醤油
大さじ２
酒
大さじ１
みりん
小さじ１

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにしてラップし、レンジで3分

  2. 2

    写真

    鳥むね肉は繊維を断ちきるように削ぎ切りし、小麦粉をまぶして軽く焼く

  3. 3

    写真

    ボウルに【調味料】を入れて玉ねぎと２を10分漬け込む

  4. 4

    フライパンで仕上げに軽く炒める

コツ・ポイント

鳥むね肉は味が染みにくいので、漬け込むことがポイント

このレシピの生い立ち

低カロリー低コスト鳥むね肉を使いこなしたくて
レシピID : 3676896 公開日 : 16/02/09 更新日 : 16/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年6月29日
写真
YOKOの料理
これは美味しい！生七味を少しのせてみました(^◇^;)

七味合いそうですね‼私もやってみまーす

2016年2月16日
写真
クックE2OKKZ☆
タレがしっかり絡んで美味しくいただけました。

つくレポありがとうございます♪しっかり味がおすすめです

2016年2月11日
初れぽ
写真
doremini
しっかり漬け込んだら美味しく出来ました！彩りに大葉も。

大葉は綺麗だし美味しそうですね。つくレポありがとうございます

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ぽにんぽにん
【節約】鳥むね肉の生姜焼き
by ぽにんぽにん