簡単豆腐の肉巻き♡お弁当にも夕食にも

簡単豆腐の肉巻き♡お弁当にも夕食にも

Description

甘めのタレと、お肉、大葉の相性が最高すぎる、低カロリー、高タンパクなメニューです!おいしいのに、節約になる自慢の一品です

材料

豆腐
300g
豚ロース薄切りor豚バラ
10枚
大葉
10枚
★タレ★
醤油
大2
大2
大2
砂糖
大2
大1

作り方

1

写真

豆腐は10等分し、キッチンペーパーをひいた、お皿に並べ、ラップをせずにレンジで500wで3分チンします。(水抜きです)

2

写真

お豆腐が覚めたら、お肉、大葉、豆腐をおき、巻いていきます!

3

写真

まけたら、焼いていきますよ!
巻き終わりを下にして、カリッと焼いていきます(*^_^*)

4

写真

やきいろがついたら、★の混ぜ合わせていたタレを絡めていきます!
沸騰したら、分量外の水溶き片栗粉でとろみをつけていきます

5

写真

野菜をひいたお皿に盛り付け、ネギをかけたら完成です!
(今回はサニーレタス、パプリカです(*^_^*))

コツ・ポイント

特にないので、愛情をこめてあげてください♡!
中にチーズや梅肉を入れるのもおすすめですよ( ^ω^ )

このレシピの生い立ち

お肉があまりなく、ボリュームをだしたかったのと、しっかり、たんぱく質をたべてほしくて、かんがえました( ^ω^ )是非作ってくださいね♡
レシピID : 3681123 公開日 : 16/02/11 更新日 : 16/02/11

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