簡単★キャベツと納豆サラダ
∞アリュール∞
作り方
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1
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キャベツを5ミリ幅くらいの千切りにして、
水気をきっておく
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2
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①のキャベツに混ぜた納豆（タレ＆からし入り）とお茶漬けの素を入れて全体をまんべんなく混ぜ合わせる
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3
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卵を温泉卵にします。
マグカップに水を2cmくらい入れ、そこに卵をわり入れレンジで1分30秒。時間は調整して下さい
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4
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最後に温泉卵をのせて完成！
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コツ・ポイント
ダイエットには
細かい千切りよりも太めの千切りの方がよく噛まなければいけないので
満腹中枢が刺激されお腹いっぱいになります
細かい千切りよりも太めの千切りの方がよく噛まなければいけないので
満腹中枢が刺激されお腹いっぱいになります
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい！
と思って考えました！
と思って考えました！
(
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