| たまねぎ | 一個 |
| セロリ | 2本 |
| ピーマン | 2個 |
| ホールトマト | 1缶 |
| 味塩コショウ | 小さじ1 |
| 固形コンソメ | 1個 |
| 水 | ホールトマト缶4杯 |
玉ねぎクシ切り、セロリとピーマン5mm幅、セロリは葉っぱまで。鍋に入れたら、ホールトマトを投入。空いたホールトマトの缶を利用して水を4杯。固形コンソメと塩コショウをして、強火にかけます。
沸騰したら、鍋に蓋をして、弱火(コトコトなる位)で35分。この間蓋は取らないこと。最後はトマトを木べら等でつぶしてください。できあがり。
前回ご紹介した大量バージョンよりも簡単でシンプルですが、便秘にはよく効きます。
ニンジンやキャベツを入れなくてもOKです♪
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つくれぽ10人おめでとう!
私は発汗を促すために大量に胡椒を入れてかなり辛めにしています。
しかも便秘も解消したし気づくと2キロ痩せていました。
我が家も毎朝主人と食べています。
マメタロウのママさん、本当にありがとうございます♪
え~と。セロリが苦手なんで入れなくてもいいですかね~?無いとデトックスにならないですか?解答お願いします!!
煮込むとセロリの味は気にならなくなりますが、それでもダメな場合は
いれなくてもデトックスになると思います。
玉ねぎがデトックス効果が強いので、玉ねぎを入れてください。
キャベツを多めに入れると、甘味が増して、繊維質も取れるし、大丈夫
だと思いますよ♪