
| まぐろ | 300g |
| マヨネーズ | 大さじ5 |
| 麹味噌 | 大さじ2 |
| 白ワイン(酒でもいい) | |
| 大さじ1 | |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| 玉葱 | 1/2個 |
| パプリカ | 1/2個 |
| バジル(乾燥) | 少々 |
| パン粉 | 1カップ |
| パター | 大さじ1 |
| 粉チーズ | 大さじ2 |
| さやえんどう | 50g |
| オリーブオイル | 適量 |
マヨネーズ 麹味噌 白ワイン 砂糖を混ぜ、一口大に切ったまぐろをからませておく
粗みじん切りにした玉葱とパプリカを1に混ぜる
フライパンにバターを熱し、パン粉を少し色づくまで炒める
耐熱皿にオリーブオイルを塗り、2を乗せて、パン粉を上からかけ、粉チーズをかけて、ラップをせずにレンジ600wで7~8分くらい加熱する
まぐろに火が通ったら、出し、塩茹でにしたさやえんどうを散らす パセリをみじん切りにして散らしてもよい
| 外部ブログ用 |
|---|
コメント