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レシピID :373296

簡単☆旨い！ゴーヤ＆豚のオイマヨ炒め

簡単☆旨い！ゴーヤ＆豚のオイマヨ炒め
ゴーヤはこれからの紫外線対策にバッチリ♪お肌は体の中から綺麗にしていこうね♪ゴーヤーのビタミンパワーと豚のブタミンパワーで紫外線をやっつけよう！
さとみんみん さとみんみん

材料 （ ２人前 ）

ゴーヤ
１本
塩
適量
豚ばら肉薄切り（こまでもＯＫ）
１５０ｇ
マヨネーズ
大さじ１弱
オイスターソース
大さじ１弱

1

ゴーヤを縦半分に切り、綿を取る。幅２・３ｍｍに切って、塩を振り軽く揉んで１０分くらい放置。
水分が出てきたらギューーーット水切り。

2

豚バラは食べ易い大きさに切っておく。

3

フライパンを熱し、マヨネーズをいれ、豚バラも入れて炒める。豚バラの色が変わってきたらゴーヤも入れて炒める。

4

豚に完全に火が通ってきたら、オイスターソース入れて混ぜる。
混ざったら火を止めて出来上がり★

コツ・ポイント

ゴーヤの水分はしっかり切りましょう！！ 豚バラは炒めると油が多く出るのでマヨネーズを少なめにしました。豚こま使用の場合はマヨネーズの分量を多めにして調整してください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

84件 (80人)

10/08/21

写真

人参入りで。チャンプルに飽きてたので新しい発見ができました☆

ベビーチョコ

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

10/04/30

写真

南の島から・・これ本当においしいです♪私の大好きな味です。

Presel

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

10/04/13

写真

めちゃ美味し～❤コレ大好き！オイマヨ大好き♡ごちそうさま♫

yukihapi

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

10/03/15

写真

豚なくてウインナーで♪定番のオイマヨはやっぱこの組み合わせもあう

CoffeeCoco

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/10/30

写真

豚もゴーヤもしっかり味なのにさっぱりで美味しかったです！

pitoming

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/10/10

写真

簡単でおいしくて私もダンナも大スキ✿ゴチでしたぁ（＾ｕ＾）

リーヴァ

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/09/29

写真

ゴーヤにオイマヨ最高！！リピ確定の大満足レシピ☆おいしかった～♪

ケコッチ

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/08/12

写真

ゴーヤにオイマヨ！おいしかったです。ごちそうさまでした～(^^)

ｍａｒｉ♪

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/08/08

写真

簡単な上に美味しいレシピ♪ご馳走さまです♪(*^-^)ノ

夢のひよこ

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/08/05

写真

簡単で美味しかったです★★★

マリンマロン

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/07/31

写真

ナスを加えて☆にがウマー！！でした(＾＾)

チャプ

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

09/07/30

写真

りぴだよ～♪オイマヨってゴーヤにもぴったりだね＾＾

CoffeeCoco

作ってくれてヾ(◎ﾟДﾟ)ﾉ[Thank You]

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このレシピの生い立ち

公開日： 07/05/14
紫外線！気になりますね。ゴーヤは美肌への近道★ゴーヤ大好きです＾＾

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