新玉ねぎと生わかめの中華風ナムルの画像

Description

春が旬の新たまねぎと、生わかめを
塩とごま油で和えるだけ!
簡単ヘルシーな一品です☆

材料 (新玉ねぎ1個分)

新玉ねぎ
1個
生わかめ
1/2パック
大さじ2
適量
しば漬け
適量

作り方

  1. 1

    写真

    新玉ねぎをスライスして、
    平に広げ、空気に
    20分以上さらす

  2. 2

    写真

    生わかめを洗い、
    食べやすい大きさに
    カットする。

  3. 3

    写真

    みじん切りにした
    しば漬けを加え、塩、
    ごま油で和える

  4. 4

    写真

    器に盛り完成☆

コツ・ポイント

・新玉ねぎは水にさらすと
 血液を綺麗にする成分が
 溶け出してしまうので、
 水にはさらさない!
・基本の味付けは、わかめの塩気と
 しば漬けの塩分のみ!ごま油で
 簡単ナムル♪

このレシピの生い立ち

新玉ねぎと生わかめが安かったので☆
レシピID : 3736450 公開日 : 16/03/08 更新日 : 16/03/08

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