犬ごはん　とり肉のミートローフ

１、パプリカ、ブロッコリーの芯を５mm角ぐらいの大きさに切ります。

２、パプリカ、ブロッコリーの芯をさっと茹で、アク抜きをします。

３、水を切り冷ましておきましょう。鶏ミンチに全ての材料を入れ、粘りが出るまで混ぜ合わせます。

5、巻き終わったら、両端を輪ゴムできつくとめます。弱火で５分ほど茹で、火を止めて２５分～３０分ほど蓋をしてそのままに。

取り出して、冷めてから切り分けましょう！