| おから(生) | 50g |
| 低脂肪乳(又は牛乳) | |
| 大さじ2 | |
| 粉チーズ | 大さじ1/2 |
| 塩コショウ | 適量 |
| 青ねぎ(小口切り) | 大さじ1 |
| マヨネーズ(カロリーハーフ) | |
| 大さじ1 | |
| とろけるチーズ(ピザ用チーズ) | |
| 大さじ1 | |
| カレー粉 | 小さじ1 |
ボールにおから、低脂肪乳、粉チーズ、塩コショウを入れて良く混ぜ合わせる。
耐熱皿に1を入れて、平らにならす(これは12cm角程度のグラタン皿を使用)。
別の器に青ねぎ、マヨネーズ、チーズ、カレー粉を入れて良く混ぜ、2にまんべん無く乗せてトースターで焼く。
全体に火が通り、表面がフツフツいったら出来上がり♪
09/09/25
ご家族にも気に入って貰えて感激~!どうもありがとう♪
09/09/14
美味しそうな焼き色ですね!どうもありがとうございます♪
09/09/12
ゆで卵乗せも美味しそうですね♪どうもありがとうございます!
09/08/05
素晴らしいアレンジですね!ありがとう♪
09/07/19
暖かいお言葉ありがとう~!頑張ります♪
09/06/30
ありがとう♪
09/05/13
ありがとう♪
09/05/06
ありがとう♪
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