| おから(生) | 50g |
| 低脂肪乳(又は牛乳) | 大さじ2 |
| 粉チーズ | 大さじ1/2 |
| 塩コショウ | 適量 |
| 青ねぎ(小口切り) | 大さじ1 |
| マヨネーズ(カロリーハーフ) | 大さじ1 |
| とろけるチーズ(ピザ用チーズ) | 大さじ1 |
| カレー粉 | 小さじ1 |
ボールにおから、低脂肪乳、粉チーズ、塩コショウを入れて良く混ぜ合わせる。
耐熱皿に1を入れて、平らにならす(これは12cm角程度のグラタン皿を使用)。
別の器に青ねぎ、マヨネーズ、チーズ、カレー粉を入れて良く混ぜ、2にまんべん無く乗せてトースターで焼く。
全体に火が通り、表面がフツフツいったら出来上がり♪
08/09/13
08/06/23
ハマってくれてありがとう^^気に入って貰えて良かったです♪
08/06/13
具沢山で更にヘルシーにボリュームアップですね^^ありがとう♪
08/05/20
ネギたっぷり美味しそう~お子様達にも好評で良かったです^^♪
08/04/12
おからはダイエットの強い見方^^気に入って貰えて嬉しいです♪
08/04/02
気に入って貰えて良かったです!ありがとうね~^O^
08/03/27
コロッケちゃんに引き続きありがと^^気に入って貰えて嬉しい♪
08/03/26
ハマってくれてありがとう~(笑)!!嬉しいわ(*´∀`照)
【おからDiet♪まるでコロッケちゃん♪レシピID:374458)】の変形です。トッピングを変えれば色々アレンジ出来そうです♪
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