おからDiet♪ネギマヨカレー焼き♪の画像

Description

カレー風味のポテトグラタン風♡でも、じゃがいもは使っていません。かなりハマるお味!ダイエットや便秘解消にどうぞ!

材料 (1人分)

大さじ1/2
塩コショウ
適量
 
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大さじ1
カレー粉
小さじ1

作り方

  1. 1

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    ボールにおから、低脂肪乳、粉チーズ、塩コショウを入れて良く混ぜ合わせる。

  2. 2

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    耐熱皿に1を入れて、平らにならす(これは12cm角程度のグラタン皿を使用)。

  3. 3

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    別の器に青ねぎ、マヨネーズ、チーズ、カレー粉を入れて良く混ぜ、2にまんべん無く乗せてトースターで焼く。

  4. 4

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    全体に火が通り、表面がフツフツいったら出来上がり♪

コツ・ポイント

途中で焼き色を見て、こげるようであれば必要に応じてアルミホイルを被せて下さい。

このレシピの生い立ち

【おからDiet♪まるでコロッケちゃん♪レシピID:374458)】の変形です。トッピングを変えれば色々アレンジ出来そうです♪
レシピID : 374470 公開日 : 07/05/17 更新日 : 09/09/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

62 (58人)
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かおり♡♡♡
おからで腹持ちも良く美味しかったです!また作りたいですね♪
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みるく茶
美味しかったです✨
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sio
簡単でおいしいですね(*^^*)
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バカリャウ
おつまみにもピッタリですね♡ヘルシーなのとても嬉しい♪ご馳走様