キウイフルーツと紅玉のスムージーの画像

Description

自然農法のキウイ5個分のスムージー。

材料 (4人分)

1玉
1本
発酵フルーツ(レモン)
小さじ1

作り方

  1. 1

    皮を剥いたバナナと千切り、ミキサーのコンテナに入れる。

  2. 2

    キウイフルーツのヘタを取り、八等分に切り、ミキサーのコンテナに入れる。

  3. 3

    芯を取った紅玉を一口大に切り、ミキサーのコンテナに入れる。

  4. 4

    発酵フルーツ(レモン)、ミネラルウォーターを加え、ミキサーを回す。

  5. 5

    キウイの皮、林檎の皮が細かくなったら完成です。

コツ・ポイント

1.水分の多い食材をミキサーの刃の近い部分に入れ、ミキサーが空回りしないようにする。

このレシピの生い立ち

自然農法のキウイフルーツが10㎏届き、キウイフルーツどっさりのスムージー。酸味の強い紅玉を合わせ、すっきりした味わいに仕上がりました。
レシピID : 3747055 公開日 : 16/03/13 更新日 : 16/03/27

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