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レシピID :375155
ダイエット♪ワカメえのき素麺♡♥♥♡
節つゆの美味しさとえのきからの出汁で、１人で４人前食べられちゃいそうですo(^◇^)o でもヘルシーなので大丈夫ヽ( ´￢`)ﾉしかも飽きないお味です♡
材料 （ ４人分 ）
塩蔵ワカメ
５０ｇ
えのき
１８０ｇ程度
サラダ油
小１
◎ミツカン追いがつお 節つゆ
大２
◎砂糖
小１
◎酒
大１
ゴマ油
少々
白煎りゴマ
お好み量
-
1
-
使用したのはミツカン追いがつお 節つゆです☆
-
2
-
塩蔵ワカメは水洗いしてしばらく水に浸けておく。食べ易く切って水気を切る。サラダ油でワカメと根元切って、そのまま又は半分にカットしたえのきを炒める。
-
3
-
しんなりしたら◎の調味料で味付けする。最後にごま油を少々垂らして混ぜる。
-
4
-
お皿に入れたら白煎りゴマを振って出来上がりです(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
-
5
-
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
34件
(21人)
まんまるまるさん❤れぽ下さって嬉しいです❤ありがとうです❤
ひかるちゃん❤いつもありがとう❤今日も寒いけれど頑張ろうネ❤
レオンちゃ～ん❤いつもありがとうございます❤感激しています❤
美々ちゃん❤お弁当に入れて下さってありがとうございます♥♡♬
くしんぼう丸ちゃん❤作って下さって嬉しいです❤ありがとう❤
ＲＡＩＮちゃん❤気に入って下さって嬉しいです✲◕‿◕✲♬♫♬
にょにょちゃん❤気に入って頂いて嬉しいです❤ありがとう♬♪♫
ピンたまちゃん❤素敵なつくれぽ感謝です（ ＾＾）人（＾＾ ）
イタチョカちゃん❤温かいコメントに励まされます(#^.^#)
塩昆布代用✿博士さすがです♪いつもありがとうございます♬♪♫
ひかるさん♡いつもつくれぽありがとうございます(*_ _)人
ひかるさん♡￫ܫ￩♡いっぱい食べて下さってありがたいです♬♪
お砂糖、うちの昆布つゆがちょっと
甘辛っぽいので、なしにしちゃったです。ｍ（＿＿）ｍ
けど、わかめときのこの組み合わせがとても
嬉しいので、また作ります。＾＾
ご飯に嬉しいおかず、
ありがとうございます。（*＾＾*）
あいちゃん、つくれぽを下さって大変ありがとうございました
（♡´ ｀♡）
味付けはもう、ベテラン主婦で大先輩のあいちゃんですから、
お任せします～～～～
(〃'∇'〃)ゝ
え？材料だけ？という感じで恐縮なんですが(* v v)。
本当にいつもありがとうございます
('-'*)
ご主人様の調子は如何ですか？
キッチンの方にお邪魔させて下さいね
!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
前からチェックさせていただいていたこちらのレシピ、
昨日お得なえのきをゲットしたので早速作らせていただきました！
と～ってもおいしくて病み付き！ほぼ１人で４人分ぺろっと
平らげてしまいました★最後は彼と取り合いに（笑）
しかも、今朝はとってもお通じがよくて気持ちいいです＾＾；
ヘルシーで食物繊維もたっぷり、しかも美味しくて
本当に嬉しいレシピです！ありがとうございます＾＾
今度は倍量で作らせて下さいね～！ご馳走さまでした＾＾
いつもつくれぽを送って下さって、どうもありがとうございます(*'-'*)ノ彡☆
凄く嬉しいです♪♪
気に入って下さって良かったです～～(*ﾉ▽ﾉ*)
彼氏様にも召し上がっていただいたとは、くれぐれも宜しくお伝え下さいね
(O^ ^)oo(^ ^O)
ありがとうございました♡♥♡
この前はキッチンに来ていただきありがとうございました（*^_^*）
もう鰻食べられたんですね、羨ましい！
うちは毎年スーパーで買ってきた鰻を温めて食べてます^^;
たまには美味しいとこに食べに行きたいな～。
junちゃん、いつも素敵なつくれぽをどうもありがとうございます
(Pq*゜v`)。+゜
感謝感謝です♡♡♡
鰻・・・そうなんですよ、お陰様で食べてきました！
もう当分無いと思いますヽ(*´□｀*)
なかなか鰻も食べ難い時代になってきましたね。。
自分で川に獲りに行って、裂くのが一番なんでしょうが・・・
それも大変ですし。。
大好物なんですがねぇ。。
お忙しい中、遊びに来て下さってありがとうございました
♪(v〃∇〃)
いつも、いつも・いつも・いつも・・・
ホントしつこいほどお世話になっております(^^ゞ
〔わかめ⇒塩昆布〕は勘違いなさっているかと思い、
一応、コメント入れに来ました=3
なかなか市場に出回っていないんですけど、
今回使用したのは〔塩蔵の生の昆布〕なんです。
でも、味付けはかなり変えないと…ですけど
確かに【塩昆布】も美味しそう(＾～＾*)
今度作ってみます、お味の方はこちらに報告しますね☆
♬♪♫
いつも素敵なつくれぽお写真、本当にありがとうございます(*人*)
で・・・塩昆布・・・
ごめんなさーーーーーい（大恥）（*； ・）
そそっかしいのも大概にしろって、感じですよね（爆）
いや～～～
きゃ～～～
アホです～～
ご迷惑をおかけしました(*_ _)人
何でこんなにそそっかしいのかと、いつも思うんですよ。。トホホ
ひかるちゃん、お忙しいのにこちらまで追いかけてくださって、お手間とらせました♡￫ܫ￩♡
コレに懲りず、今後とも仲良くして下さいね～～～
(m♋‿♋)m
ちょっとお久しぶりです♩♪♫♬
わかめえのき、美味しかったです♡￫ܫ￩♡
ツルツルっとたくさん食べちゃってダイエットになるのか・・・ (*^m^)o==3
このケロロ、実は貯金箱なんです！
もちろん小銭なんて入れないけど・・・
ある日大きなダンボールが届いてビックリΣ(☉д☉ノ;)ﾉ
開けたら夜な夜なネットでチェックしてたこの子でした(*^m^*)
うちの旦那様、ケロロにハマる前はトーマスに癒されてたんですよ！
仕事から帰ってきて夜中にトーマスのＤＶＤ見てるおっさんってどうでしょう(*￣m￣)ﾌﾟｯ
(*´∇｀)o。゜:.・+
つくれぽとコメント、どうもありがとうございます
（ ＾＾）人（＾＾ ）
にょにょちゃん、あのかわいいケロロって貯金箱でしたか☆小銭貯まりそうですね
♡♥(。´▽`。)♥♡
ネットでのオークションって、上手く使えば凄い得するんでしょうね♪パソコンに詳しい旦那様、いいですよね
^◕ܫ◕^)ﾉ☀
うちは主人が大のパソコン＆携帯嫌い人間なんですよ(´艸｀)
楽しい週末をお過ごし下さいね✲◕‿◕✲♬♫♬