黒豆茶
Description
黒豆を美味しく飲んで食べましょう☆彡
材料
(25杯分)
500g
作り方
コツ・ポイント
イソフラボンは1日50mg、閉経後は70mgほど摂取したほうが良いのだそう。1回25gの黒豆が食べ頃になると50gになっています。黒豆50gのイソフラボンはおおよそ18mg程度。黒豆の捨てずにいただきましょう。
このレシピの生い立ち
黒豆を甘く煮るのも美味しいのですがやはり糖分が気になるのでもっと手軽に美味しく食べられる方法はないかと思い作ってみました。