エチオピア風ひよこ豆のカレーの画像

Description

簡単、健康に良い、経済的。

材料

ひよこ豆の水煮
一缶
中一個
ニンニク
2片
1/2本
大一個
2カップ
ターメリックパウダー
大さじ1
カレー粉
小さじ1
塩、コショウ
適量
砂糖
大さじ1/2
昆布だし顆粒
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    タマネギ、ニンニクのみじん切りを炒める。煮汁を捨て、フードプロセッサーで軽く撹拌したひよこ豆の水煮を加える。

  2. 2

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    ジャガイモと人参の賽の目切りを加え、水を加えて弱火で蓋をして煮る。

  3. 3

    写真

    すべて柔らかくなったら塩、コショウ、ターメリック、カレー粉、昆布だし、隠し味の砂糖を加えてさらに5分煮る。

  4. 4

    写真

    ジャガイモが半分つぶれたぐらいが食べやすいです。

コツ・ポイント

ヒヨコ豆は丸のままでもいいですが、少し撹拌すると食べやすくなり、クリーミーな仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

いつもは買ってくるエチオピア料理に家で挑戦しました。
レシピID : 3776171 公開日 : 16/03/29 更新日 : 16/03/29

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