料理名とメインの食材を入力してください。これらは検索に利用されます。
※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例)カレー 肉じゃが シフォンケーキ
例)このレシピに使用されるメインの食材を3つまで入力してください。
ささみの筋を取り、食べやすい大きさに切る。★の調味料をもみこむ。
ブロッコリーは小房に分けて固めに塩茹でする。(茎の部分も食べましょう)トマトも一緒にお湯に入れて、湯剥きする。
トマト、しめじ、人参は食べやすい大きさに切る。
ささみに片栗粉をまぶし、漬け汁をよくからめる。多めの油(分量外)でフライパンを熱し、ささみ・人参・しめじを炒めます。*コツ参照
トマトを入れて、炒め煮のようにする。汁気が無くなってきたらブロッコリーを加え、○の調味料で味を整える。
コメント