レンズ豆とパクチーのカレーディップ

レンズ豆とパクチーのカレーディップの画像

Description

ざく切りパクチーをスパイスと味わうディップ。そのままパンにつけたり、丸めてフライパンで焼いてサモサ風にしても♪

材料 (作りやすい量)

オリーブ油(サラダ油)
大さじ1
にんにく(みじん切り)
1かけ
カレー粉
小さじ1~
お好みでガラムマサラ
少々
小さじ1/2~
こしょう
少々
パクチー(ざく切り)
お好みの量

作り方

  1. 1

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    鍋に油を熱し、弱火で玉ねぎとにんにくを炒める。
    玉ねぎが透き通ってきたらトマトピュレを加え、中火で油と馴染むまで炒める。

  2. 2

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    レンズ豆を加え、全体に熱が回るまで炒める。
    カレー粉とマサラを加え、さらに2~3分炒める。

  3. 3

    写真

    火を止め粗熱が取れたら、フープロでペースト状にする。
    もしボソボソ過ぎたら水や油を適宜追加。

  4. 4

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    塩こしょうで味を調え、パクチーを混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

レンズ豆は茶色でも黄色でも、お好みのものでどうぞ。

このレシピの生い立ち

以前レンズ豆で豆腐を作ったら不味く、搾りかすで作ったディップは美味しくて。ディップだけレシピ化しました。
レシピID : 3793903 公開日 : 16/05/02 更新日 : 16/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まあさ724
レンズ豆でもディップができるなんて!これ美味しいですね!

新鮮なパクチー美味しそう♡気に入って頂け嬉しい&感謝です^^

初れぽ
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ethnic0229
作りました。風味がよくて美味しいです。レンズ豆沢山とれますネ

初れぽ有難うございます♪お口に合ったようでよかったです^^