07/5/26
レシピID:379928
大豆ずくしのおからクッキー
by キャラメル栗子
卵、バター、小麦粉使わずガリガリのヘルシークッキーを作ってみました。ダイエットしたいけど食べたい・・・。だからヘルシーおやつ作り。でもたくさん食べちゃ( ̄▽ ̄人))((人 ̄▽ ̄)意味なーいじゃーん♪
作り方:
- 1
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おからを5分レンジでチン! マゼマゼして更に5分チン!
- 2
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おからにきな粉を入れて均等に混ざるように。 (スプーンでクルクル混ぜちゃいます)
- 3
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大き目のボウルに豆腐を入れ(水切り不要)泡だて器でつぶして滑らかに。 そこへハチミツを加えてグルグル。
- 4
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③に②を混ぜる。 ゴマを入れるときはここで投入。 手で一まとまりになるようにする。(ボロボロしてても気にしない)
- 5
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台にのせ、めん棒で薄くのばす。 かなりボロボロですがとりあえずのばす。 綺麗にのびてるところから型抜きをして、また一つにまとめる→のばす→型抜き…の繰り返し。
- 6
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180度に温めたオーブンで30分焼く。 焼きたてはやわらかいけど、冷めるとガリガリクッキーになります。
メモ(コツ、ポイント):
水分が少なくてまとまりにくいけど、あまり細かいことは気にせず、適当にまとまったところからのばして型抜きしてください。 うすーくのばすのがポイント。厚めだとガリガリクッキーになりません。 中がふんわりする感じ。私はガリガリが好きなので。 オーブンの温度、時間は調節してください。
このレシピの生い立ち:
クッキーが大好き。でも太る・・・(。>0<。) ヘルシーを追求してみなさんのレシピのいいとこどり。 自分好みのおからクッキーが出来ました。
参考にしたレシピ:
- ノンオイル・ノンエッグのお豆腐スコーン by スミ子
- ノンオイル★私と娘のおからクッキー by さとみんみん
参考にして生まれたレシピ
このレシピを参考にして生まれたレシピです
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