
ボウルに強力粉・全粒粉・塩・砂糖・ドライイーストを入れ、混ぜる。そこへ水130~140ccを注ぐ。
手で混ぜて、ひとまとまりになったら、弾力が出るまで捏ねる(15分くらい)
生地を4~5等分にして丸め、とじ目をしたにする。
乾燥を防ぐため濡れぶきんをかけて10分休める。
とじ目を上にして平らにつぶす。
細長い棒状に整え、片方をつぶしもう一方を包み込んで、輪にする。
クッキングシートの上に置きラップをかぶせ、30~40分休ませる。
鍋にお湯を沸かし、砂糖大さじ1を入れ、生地を片面30秒ずつ茹でる。
190度のオーブンで15~20分焼く。
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