
| ■ <ナポリタン> | |
| スパゲッテイ | 50g |
| ハム | 2枚 |
| 玉ねぎ | 30g |
| ピーマン | 1個 |
| しめじ | 20g |
| サラダ油 | 少々 |
| ハインツのトマトケチャップ | |
| 大さじ2 | |
| しょう油 | 小さじ1/2 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| ■ <薄焼き卵> | |
| 卵 | 3個 |
| 片栗粉 | 小さじ1/2 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| かいわれ大根 | 少々 |
ハインツのケチャップ。使い残しが無く便利です!ルックスも◎。ハムと野菜は荒めの千切りにしておく。しめじは1つずつ裂く。スパゲッテイは表示の時間より短めに茹でておく。
フライパンに油を熱し、野菜とハムを炒める。スパゲッテイも加え軽く炒め、ケチャップ・塩・こしょう・しょう油で味付けする。
卵を溶いて、片栗粉と塩・こしょうを混ぜる。テフロン加工のフライパンで薄焼き卵を作る。両面さっと焼く。2枚作る。
巻きすに3の薄焼き卵・ナポリタンの半量をのせ、巻き寿司の要領でくるくると巻く。巻き終わりを下にしてしばらく置き、落ち着いたら食べやすい大きさに切り分ける。
ケチャップ・かいわれで飾る。
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