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おから☆ワッフル(ホットケーキMIX)

レシピID:382081

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フライパンで焼けば『おからパンケーキ』ですね(笑) おから☆蒸しパンのワッフルバージョンです♪マルチサンドメーカーを購入したので試しに焼いてみました。ノンオイルのアメリカンワッフル風です。(プレーンとココア入りです)

きよほの

材料（約６個分）

生おから(パウダーは手順７参照)
１００ｇ
牛乳	７０ｃｃ
砂糖	３０ｇ
卵	1個
ホットケーキミックス
１００ｇ
バニラオイル(あれば)
少々
バター(いれなくてもOK)
４０ｇ

1: オカラに牛乳を加えて混ぜ合わせなじませる。

2: 砂糖と卵も加えて混ぜ、バニラオイルも入れて混ぜます。

3: ホットケーキミックスを混ぜます。(バター又はマーガリンはレンジで溶かして入れてください。)

4: 温まったワッフルメーカーにスプーンで落としサンドして5分焼きます。(油等をひいてから焼いた方が無難です)

5: さえばし等で下から、そっとすくい上げるように取り出して出来上がりです。

6: ☆フライパンで焼く時は油をうすくひいて片面づつじっくり焼いてくださいね！

7: ※おからパウダー３０ｇ使用。牛乳を上記分量プラス５０ｃｃ足して下さい。ﾊﾟｳﾀﾞｰ35gなら牛乳60cc。

8: ※レシピID:287394『手作り♪きなこ☆ホットケーキMIX粉』の全粒粉バージョンを使用しまいた。

9: ※加糖のミルクココアを利用する場合、材料の砂糖を入れずミルクココア４０ｇくらい入れてください。

コツ・ポイント

材料をどんどんスプーンで混ぜ合わせてから焼くだけです。ジャム等をつけて食べる時は砂糖を減らすか入れないで焼いてくださいね。バター又はマーガリンを加えると焼き目のサックリ感と中のしっとり感がアップします。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6件 (6人)

09/10/29

ワッフルメーカー買ったので作ってみました。もちもち美味しい♪

2種焼いてくださったんですね！ワッフルメーカー良いですよね★

09/10/26

パンケーキで。もちもちで美味しかったです！！

フライパンで焼いてくださったんですね！良い感じ❤♡

09/07/29

プレーンとココア半分ずつで☆もちもちおいしかった！ご馳走さま～♪

感謝ですっ＾＾作ってくださって有難うございます！！！

09/03/08

バター⇒サラダ油、砂糖無し、全粒粉HMで。素朴な美味しさに感激。

いつもつくレポ嬉しいです！メープルシロップが良く合いそうね♪

08/05/24

朝食に♪焼きたてがふわふわでおいしかったです(*✪ฺܫ✪*ฺ)

おぉおぉおぉおんっ！！朝食にすんごい豪華メニュー☆ﾋﾞｯｸﾘ

07/06/14

ヘルシーでふんわりワッフルが簡単にできました♪今日のおやつデス♪

眩しいくらい美味しそうですっ☆お子さんに喜んでもらえて嬉しぃ

Tsukurepo

コメント

2件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日：07/05/30

さとみんみん師匠の『ダイエットに★おからワッフルＨＢまかせ♪』が作りたくてサンドメーカーを購入しましたｗ（やっぱりイーストワッフルは最高です！）
また夜中にワッフルが食べたくなったので即席のヘルシーワッフルを焼いてみました。

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