おからのサモサ

レシピID :382121
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春巻きの皮をつかったカレー味のおつまみオヤツです。おからと玉ねぎなのに肉っぽい。ノンフライで食物繊維たっぷり。揚げワンタンのようなスナックです。

材料

おから お茶碗一杯弱
春巻きの皮 5~6枚
カレー粉 小さじ1~2
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ2
大さじ1
塩こしょう 少々
牛乳 パサパサするとき適量

1

玉ねぎをみじん切りする。おからと一緒に耐熱容器に入れラップをし電子レンジで3分ほどチンする。冷めるまでしばしそのまま放っておく。

2

春巻きの皮をはさみか包丁で十字に4等分する。めくるときは丁寧にはがす。

3

あら熱がとれたら、マヨネーズ、酢、塩こしょう、カレー粉をいれ調味する。あまりにパサパサなときは牛乳をプラスしてしっとりさせる。具は小さじ一杯くらいを中央につつみ水をつけて半分に折る。三角形に。

4

トースターに重ならないようにならべて、1分半ほどこんがりきつね色に焼く。
焦げすぎ、やけどに注意~☆

コツ・ポイント

けっこう塩味を効かせたほうが、おいしくできます。お好みでケチャップやマスタードをつけてたべてもいいかもしれません。

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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コメント

このレシピの生い立ち

作成日:07/05/30

母がどっかからきいてきたレシピを春巻きの皮で代用し、油で揚げずにカロリーダウンしました。

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