小松菜と油揚げの簡単煮浸しの画像

Description

おじゃコ入りなのでカルシウムもとれるはず。

材料 (5、6人分)

2束
50g(お好みの量で)
1枚
そうめんつゆ
大さじ2〜4(お好みで)
ごま油
大さじ2〜4

作り方

  1. 1

    小松菜は5cm位に切って軽く水にさらします。

  2. 2

    油揚げは縦半分にしてから1cm位の幅で切っておきます。
    切る前に湯通ししてもしなくても大丈夫です。

  3. 3

    温めたフライパンにごま油を入れて、じゃこ、油揚げ、小松菜を炒めます。

  4. 4

    火が通ったら、麺つゆを回し入れてさっと炒めて出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜は先に茎の方から炒めて、後から葉の方を入れる

このレシピの生い立ち

後一品と冷蔵庫の中の食材でささっと作ってみました。
レシピID : 3822398 公開日 : 16/04/24 更新日 : 16/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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kaedenatsu
簡単で栄養満点!お箸が止まりませんでした(^^)

レポ感謝。手抜き料理しか作れないのでまたアップします。