| 鰹・またはまぐろの赤身 | |
| 1さく(200gくらい) | |
| モッツァレラチーズ | 1個 |
| アボガド | 1個 |
| コチジャン | 大さじ1 |
| お醤油 | 大さじ1弱 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| にんにく | 1かけ |
| 長ネギ | 飾り用 |
| レタス | 飾り用 |
| 白胡麻 | 大さじ1 |
ボールにコチジャン、醤油、ごま油、みじん切りにしたにんにくを入れ混ぜ合わせておく。
アボガド、お刺身、チーズは適当な大きさに切る。
長ネギは白髪葱に、(葱を千切りにして水にさらしておく)
レタスは適当な大きさに切る。
2の材料に1を加え、味を整えて、炒った白胡麻を加える。
お皿にレタスを敷き、4を盛り付け、最後に白髪葱をのせて出来上がり。
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